Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) merupakan tanaman obat asli Indonesia terutama di Pulau Jawa. Saat ini, sebagian besar budidaya temu lawak berada di Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina. Tanaman temulawak ini selain di Asia Tenggara dapat ditemui pula di China, Indochina, Barbados, India, Jepang, Korea, Amerika Serikat dan beberapa negara Eropa.

Nama daerah di Jawa yaitu temulawak, di Sunda disebut koneng gede, sedangkan di Madura disebut temu labak. Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik pada dataran rendah sampai ketinggian 1500 meter dpl dan berhabitat di hutan tropis. Rimpang temu lawak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik pada tanah yang gembur. Sejak dari dulu zaman nenek moyang temulawak sudah digunakan untuk pengobatan. Yang paling banyak dimanfaatkan adalah bagian rimpang, digunakan untuk jamu godog dll.

Kandungan zat yang terdapat dalam temulawak antara lain:
- zat tepung (pati) 48-59,64%
- protein
- karbohidrat
- serat
- kurkumin 1,6-2,2%
- minyak asiri 1,48-1,63%
- phelandren
- kamfer
- turmerol
- glukosida
- sineal
- xanthorrhizol

Manfaat & Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan
Beberapa manfaat temulawak untuk kesehatan antara lain:
- meningkatkan kinerja ginjal
- anti inflamasi (anti radang)
- anti hepototoksik (anti keracunan empedu)
- menurunkan kadar kolesterol
- hepatoprotektor (mencegah penyakit hati)
- laxative (pencahar)
- diuretik (peluruh kencing)
- menghilangkan nyeri sendi
- meningkatkan nafsu makan
- melancarkan ASI
- membersihkan darah.

Cara Mengkonsumsi Temulawak
- rimpang temulawak diparut, diperas diambil airnya
- rimpang temulawak dimemarkan, kemudian direbus, diambil air rebusannya
- rimpang temulawak diiris tipis-tipis, kemudian direbus, diambil air rebusannya
- setelah diambil air perasan (air rebusan) bisa dicampur dengan madu
- diminum 2 kali sehari

Beberapa Resep Temulawak Untuk Pengobatan
1. Menambah Nafsu Makan 
Bahan:
- 25 gram temulawak
- 10 gram asam jawa
- gula merah secukupnya.
Cara Mengkonsumsi:
- cuci temulawak hingga bersih dan kupas kulitnya
- memarkan temulawak hingga pecah (jangan tumbuk sampai halus).
- masukan temulawak yang sudah dihancurkan tadi bersama dua bahan lainnya ke dalam panci bersama 600 ml air putih.
- rebus kesemua bahan tadi hingga air rebusannya tinggal tersisa sekitar setengahnya saja.
- tunggu sampai dingin, saring, lalu minum secara teratur.

2. Mengobati Sakit Maag 
Cara Mengkonsumsi:
- siapkan satu rimpang temulawak.
- cuci sampai bersih lalu kelupas kulitnya.
- iris temulawak tipis-tipis.
- rebus dengan 5 gelas air putih.
- tunggu sampai mendidih.
- minum teh temulawak ini secara teratur paling tidak satu gelas per hari.
- bisa dtambahkan madu secukupnya.

3. Menjaga Kesehatan Organ Hati
Cara Mengkonsumsi:
- siapkan 15-20 gram temulawak.
- cuci hingga bersih lalu parut sampai halus.
- campurkan sedikit air dalam ampas temulawak.
- peras ampas temulawak sampai keluar air sarinya.
- tambahkan 400 ml air putih.
- rebus air sari temulawak hingga mendidih.
- tunggu sampai dingin dan minum sehari satu kali.

4. Melancarkan ASI 
Cara Mengkonsumsi:
- siapkan 7-10 jari temulawak dan tepung sagu secukupnya.
- suci temulawak sampai bersih lalu kelupas kulitnya.
- parut temulawak sampai benar-benar halus.
- campur sari temulawak ini dengan tepung sagu.
- tunangkan air panas secukupnya lalu aduk hingga menjadi bubur.
- konsumsi bubur temulawak ini secara rutin (anda juga bisa menambahkannya dengan gula merah sesuai selera).

5. Menghilangkan Jerawat
Cara Mengkonsumsi:
- siapkan satu jari rimpang temulawak.
- cuci temulawak sampai bersih lalu memarkan.
- rebus dalam 4 gelas air putih.
- tunggu hingga mendidih sampai air rebusan tinggal tersesa setengahnya.
- tunggu sampai dingin dan minum dua kali sehari satu gelas.

6. Mengatasi Gangguan Ginjal 
Bahan:
- 2 rimpang temulawak
- satu genggam daun kumis kucing yang masih segar
- 1 genggam daun kacabeling (meniran) segar- gula merah (gula jawa) secukupnya
Cara Mengkonsumsi:
- cuci semua bahan kecuali gula merah sampai bersih.
- kupas rimpang temulawak lalu iris tipis-tipis.
- masukkan semua bahan dalam panci.
- rebus semua bahan dalam 1 liter air.
- tunggu hingga air mendidih sampai air yang tersisa tinggal setengahnya saja.
- saring air rebusan dari ampasnya.
- tunggu sampai dingin dan minum satu gelas sehari.

7. Mengobati Penyakit Hepatitis
Bahan:
- 10 gram rimpang temulawak
- 7 gram kunyit
- 10 gram daun sambiloto kering
- 40 gram alang-alang.
Cara Mengkonsumsi:
- cuci semua bahan tadi sampai bersih.
- memarkan temulawak dan kunyit, lalu rebus dalam 1 liter air bersama daun sambiloto dan alang-alang.
- tunggu sampai mendidih dan hanya menyisakan setengah bagian airnya saja.
- tunggu sampai kering, saring, lalu minum 2 kali sehari 1/2 gelas.
- bisa ditambahkan madu atau gula merah saat minuman sudah dingin.

Demikian artikel tentang Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan
Semoga Bermanfaat